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Meditazione
La meditazione è per tutti, basta solo iniziare! Sempre più persone ormai cominciano a porsi alcune domande come "Chi sono?" "Perché sono qui?" "Qual è il mio scopo?" La meditazione ci permette di andare nel profondo e trovare le risposte che cerchiamo, acquieta la nostra mente e le nostre paure e ci dona amore e pace. Nello Yoga esistono delle tecniche preziose e sperimentate da millenni per comprendere meglio i nostri bisogni reali, come agisce la nostra mente e quale influenza ha sul nostro comportamento.
In questo percorso ti guideremo passo dopo passo in questa bellissima e potente pratica.
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Anche se non hai una buona capacità di concentrarti o di rimanere fermo, le pratiche di meditazione ti aiuteranno a migliorare queste qualità. Le Meditazioni che proponiamo esplorano diverse tecniche, da quelle in movimento a quelle sedute, così potrai sperimentare e trovare la pratica più adatta a te.
Le nostre proposte sono:
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Meditazione in 5 step (dalla tradizione tantrica antica, ma estremamente semplice da imparare e mettere in pratica, una meditazione che unisce la pratica dinamica a quella seduta. 5 semplici step per avere fin da subito una maggiore concentrazione e una mente più calma).
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