Taijiquan
Arte Marziale "interna" è una meditazione in movimento che con i suoi movimenti ampi ed armonici tonifica il corpo e rilassa la mente.
Il Taiji Quan o Taichi chuan è un’antica arte marziale cinese spesso descritta come “Meditazione in movimento”.
E‘un coeso tra l’arte marziale ed una pratica energetica che si accorda alla filosofia Taoista degli opposti Yin e Yang.
La sequenza dei movimenti o “Forma”, è precisa, controllata ed in sincronia con la respirazione componendo un flusso continuo di movimenti che coinvolgono le diverse parti del corpo in maniera sinergica e armoniosa.
Porta numerosi benefici fisici fra cui flessibilità del corpo e l’elasticità muscolare, qualità che vanno perdendosi coll’avanzare dell'età.
Ne risulta anche un sensibile miglioramento nella postura, nell’equilibrio, nella forza fisica ed anche una serenità interiore.
Ideale quindi per un sollievo emozionale e per vincere ansia e stress
Il corso proposto segue la “Stile Yang” e si compone di classi di istruzione per forma a mano libera,con il ventaglio, la spada ed il bastone.